1:1 Meditation & Mindfulness

 

Wir alle haben einen anspruchsvollen Alltag und Herausforderungen zu meistern.

Vielleicht fühlst du Erschöpfung und Energielosigkeit. Gibt es Momente, wo du dich leer fühlst, innere Unruhe spürst oder kreisende Gedanken hast? Du kommst nicht mehr zur Ruhe, hast Schlafprobleme und neue Energie auftanken gelingt dir immer weniger?

 

Das Resultat aus diesen Problemen erfahren wir meist körperlich. Wenn du weiterhin deinen Alltag wie bisher bestreitest und keine neuen, gesunden Strategien lernst, werden diese Symptome stärker. Um diesen Folgen entgegenzuwirken, ist es wichtig, dass du neue Gewohnheiten und Wege im Umgang mit dir selbst, deinen Gefühlen und Gedanken lernst.

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Als erstes gilt es die aktuelle Lebenssituation zu verstehen und zu ordnen um zu erkennen, wo deine persönlichen Herausforderungen liegen, an welchen du arbeiten möchtest. Zusammen entwickeln wir Lösungswege, welche individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

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Durch verschiedene Meditation & Mindfulness Techniken kann ich dich unterstützen, diese Erkenntnisse als Veränderung konkret in die Tat umzusetzen und an deine Lebensumstände anzupassen.

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Wir erarbeiten gezielt Ressourcen und Potenziale, aktivieren neue Kraftquellen die du in deinem Alltag integrieren und nutzen kannst.

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Der Weg der Achtsamkeit führt dich zu einem Leben in Balance, innerem Frieden, geistiger Klarheit und körperlicher Energie. 

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Alles, was du brauchst liegt bereits in dir.

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Ich gebe keine medizinischen Ratschläge. Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Es handelt sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar!